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《趁着年轻 养脊柱》

海口作文网  时间:2017-01-08 13:37

  作者:温建民、叶建新 著

  出版社:江苏凤凰科学技术出版社

  内容介绍:

  长期伏案,容易头痛、头晕、脖子疼?腰痛久治不愈,二三十的年龄五六十的腰?视家务活为巨大的负担?娱乐放松时,越放松越累?本想运动健身,却被运动伤身?这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐,使脊柱的小骨说歪说歪,同时,内脏受压迫、血液循环不畅。人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎,及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘,甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。

  其实,养护脊柱并不难,无须大块时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松,远离“脊”病。

海口作文网  [来源: 海口网] [作者:] [编辑:吴茜] 


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